Digitale Medien sind heutzutage die perfekte Beschäftigung – für Kinder, genauso wie für Erwachsene. Oft ertappt man sich dabei, wie man gemeinsam einen Film streamt oder die Kinder Online-Games zocken, während die Eltern am Smartphone sind. Offline-Beschäftigungen sind dabei nur noch selten eine Option.
In diesem Artikel erhalten Sie Tipps für eine ausgewogene Mediennutzung in der Familie und mit welchen Familienaktivitäten Sie auch Teenies begeistern können.
Tipps für eine gesunde Mediennutzung
Ermutigen Sie alle Familienmitglieder, ihre Smartphones beiseitezulegen, wenn Sie zusammen am Esstisch sitzen oder gemeinsame Aktivitäten unternehmen.
Planen Sie abwechslungsreiche Aktivitäten mit und für Ihre Kinder. Sie können verschiedene Online-Angebote sinnvoll und lehrreich nutzen, gleichzeitig sollte die "Offline"-Zeit nicht zu kurz kommen.
Motivieren Sie Ihre Kinder, regelmäßig Kontakt mit Freundinnen und Freunden zu suchen sowie genügend Zeit für sich selbst einzuplanen.
Stellen Sie gemeinsam Regeln und Zeiten für die Mediennutzung auf.
Machen Sie einen Wochenplan für die ganze Familie und geben Sie jedem Familienmitglied Zeit für sich allein, mit Freundinnen und Freunden sowie mit der Familie.
Versuchen Sie nach Möglichkeit, selbst mit gutem Beispiel voranzugehen und zeigen Sie durch Ihr Verhalten, wie gesunder Medienkonsum aussehen kann.
Haben Sie Bedenken zum Medienkonsum Ihrer Kinder, können Sie sich auf unserer Seite zu Anzeichen eines problematischen Nutzungsverhaltens informieren.
Mehr Zeit mit der Familie verbringen
Veranstalten Sie einen gemeinsamen Spieleabend. Die Auswahl an Brett- und Kartenspielen ist riesengroß und sicherlich haben Sie auch einige zuhause.
Kochen Sie ein gemeinsames Menü. Jedes Familienmitglied ist für einen Gang zuständig, wie Vorspeise, Hauptspeise, Nachspeise – und wie wäre es mit einem erfrischenden Mocktail dazu?
Säen Sie Pflanzen aus, die Sie im Garten, auf dem Balkon oder auf dem Fensterbrett ziehen können. Es gibt einige Gemüsesorten wie Salate oder Kohlarten, die auch im Winter gedeihen. Jedes Familienmitglied kann sich um eine Pflanze kümmern und ist für ihre Pflege verantwortlich.
Veranstalten Sie ein Fotoshooting und verkleiden Sie sich dazu nach bestimmten Mottos – mal schick, mal lustig, mal verrückt. Die Fotos können Sie anschließend in einem Album sammeln oder als Fotobuch drucken lassen. Und eine lustige Postkarte oder Fotogeschenke für die Großeltern sind ebenfalls möglich.
Misten Sie gemeinsam alle Dinge aus, die Sie im letzten Jahr als Familie nicht gebraucht haben. Fangen Sie bei den Kinderzimmern an und arbeiten Sie sich dann Schritt für Schritt durch die gesamte Wohnung. Aussortierte Kleidung kann z. B. an das Deutsche rote Kreuz oder die Deutsche Kleiderstiftung gespendet werden. Gebrauchte Bücher und Technik lassen sich sogar noch zu Geld machen, zum Beispiel über Kleinanzeigen oder bei Re-Commerce-Unternehmen.
Erstellen Sie mit Ihren Kindern einen Familienstammbaum. Den können Sie entweder zusammen auf ein größeres Blatt Karton zeichnen oder in großem Stil basteln, sodass er eine ganze Wand in Ihrer Wohnung ausfüllt. Anregungen und verschiedene Ideen, wie das aussehen könnte, gibt es zum Beispiel bei Pinterest.
Sportliche Aktivitäten für Familien
Bringen Sie die Fahrräder der Familie wieder auf Vordermann und unternehmen Sie anschließend eine gemeinsame Radtour. Machen Sie über die Zeit eine kleine Herausforderung daraus: Lassen Sie jedes Mal ein anderes Familienmitglied die Route planen und steigern Sie die Entfernung in kleineren Abständen.
Im Winter ist zum Beispiel eine Wanderung sehr empfehlenswert. Wenn alle Familienmitglieder warm gekleidet sind, macht die Bewegung an der frischen Luft umso mehr Spaß. Wenn Schnee liegt, können Sie sogar den Schlitten mitnehmen und die Hügel herunterfahren.
Machen Sie doch mal eine Sportstunde zusammen mit Ihrem Kind – online, in einem Fitness-Studio oder in einem Verein. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Sie im Sportunterricht noch gut mithalten können und wecken Sie damit seinen Wettkampfgeist.
Kreatives Lernen für Jugendliche und Eltern
Die folgenden Vorschläge und verlinkten Angebote sind als Beispiele und Ideen zu verstehen. Es gibt zahlreiche Anbieter und Angebote, zu denen Sie sich individuell informieren können.
Bauen Sie gemeinsam ein Insektenhotel für Ihren Garten oder Ihren Balkon im Frühling. Das macht Spaß, ist lehrreich und zudem eine große Hilfe für Wildbienen. Im Herbst und Winter können Sie sich daran wagen und zusammen ein Futterhäuschen für Vögel bauen. Geeignete Anleitungen finden Sie zum Beispiel beim Naturschutzbund Deutschland (NABU). Ist ihr Futterhäuschen fertig, können Sie sich gemeinsam auf die Lauer legen und die heimischen Vogelarten beobachten.
Führen Sie gemeinsam interessante Experimente durch. In der Experimente-Sammlung von "Komm, mach MINT" stehen Ihnen zahlreiche Versuche zur Auswahl, die Sie mit alltäglichen Materialien ganz einfach zuhause durchführen können.
Sammeln Sie in der Natur verschiedene Pflanzen und Blätter und legen Sie anschließend damit ein Herbarium an. Hier gibt es ein Video der Universität Freiburg mit einer Anleitung dazu.
Informieren Sie sich zusammen über mögliche Berufsbilder und Studiengänge. Vielleicht ist der Schulabschluss Ihres Kindes in greifbarer Nähe oder Sie möchten sich einfach gemeinsam informieren.
Schauen Sie zusammen wissenswerte Lernvideos an. Auf der Seite des MDR gibt es beispielsweise eine große Auswahl an interessanten Videos über wissenschaftliche Themen. Die Seite planet-schule.de bietet ebenfalls zahlreiche Lernvideos zu unterschiedlichen Schulfächern.
Machen Sie gemeinsam einen Museums-Rundgang. Das geht übrigens auch online: Über Google Arts & Culture können Sie an verschiedene Orte reisen und mit Ihren Kindern über Kunst, Kultur und Geschichte der jeweiligen Länder staunen. Viele Museen haben zudem eigene digitale Angebote.
Die hier genannten Beschäftigungsideen sind lange nicht vollständig. Abseits der Online-Welt gibt es Unmengen an Ideen, gemeinsamen Aktivitäten und kleinen Abenteuern. Lassen Sie sich gern inspirieren und diese Vorschläge weiter ausbauen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß dabei!
